Mes vacances en juin 2020 #Marilou

Lundi 22 juin mon copain et moi nous sommes partis à 2h30 du matin vu la longue route qui nous attend. Nous avons mangé le repas de midi chez mon oncle vers Tour. Le soir nous sommes accueilli à La Rochelle chez des cousins. J’aime beaucoup cette ville, c’est là où j’avais fait un stage en pâtisserie l’année dernière. Cette semaine était cool parce qu’il a fait vraiment beau, chaud et tout à part les deux derniers jours. La chaleur était pas mal pesante, on a fait plein de trucs, on a profité des deux derniers jours pour se reposer un peu donc c’était pas plus mal.

Le vendredi nous avons passé la journée sur l’île de Ré. C’est une île juste en face de La Rochelle. Je suis allée plusieurs années de suite passer mes vacances en famille à l’île de Ré mais cette année je travaille tout l’été. Cette journée était trop bien. Nous avons fait en voiture tous les lieux de mes vacances qu’habituellement je faisais en vélo. Nous sommes allés à Ars-en-Ré, au phare des baleines, à la Conche (une plage) et après à st-Martin-de-Ré jusqu’au soir. Voilà quelques photos de notre journée :

Si vous voulez voir d’autres photos de l’île de Ré, Marie vous avait partager ses photos lors de nos vacances en 2018 ensemble 1, 2 et aussi toutes les deux.

Dimanche nous sommes partis de La Rochelle à 9h pour aller sur l’île d’Oléron. On s’est pris la pluie mais on a pu voir un ami à mon copain donc c’est cool.

Nous sommes rentrés d’Oléron vendredi 3 juillet. Dès le lendemain je suis repartie pour deux semaines en camp Scout. C’était génial. J’ai passé des super vacances qui m’ont fait du bien avant de retourner travailler dans une pâtisserie à Grenoble.

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Tag de l’été

Salut !

Nous avons découvert ce tag chez SweetGeeky et nous avons trouvé tag sympas.

1- Quel est ton parfum de glace favori ?

Marie : café qui est d’ailleurs le seul parfum que j’aime vraiment.
Marilou :vanille ça a toujours été ma saveur préférée!

2. Tu préfères la piscine ou la plage ?

Marie : la plage, celle avec du sable fin.
Marilou : la plage , il y a des vagues , du sable, pas besoin de bonnet de bain

3. Maillot de bain 1 pièce ou 2 pièces ?

Marie : 2 pièces
Marilou : 2 pièces

4. Tu as un bronzage naturel ou artificiel ?

Marie : naturel
Marilou : naturel

5. Quel est ton indispensable pour l’été ?

Marie : les lunettes de soleil parce que je suis sensible des yeux, ils pleurent facilement. Mais comme Marilou j’aurais pu dire la crème solaire étant blanche aussi.
Marilou : ma crème solaire , car je suis blanche de base donc sans creme solaire je deviens rouge

6. As-tu une tradition pour l’été ?

Marie et Marilou : oui tous les ans depuis notre naissance on va en vacances sur l’ile de ré avec toute notre famille (grand-parents, cousin, cousine, tante, oncle …)

7. Tu préfères les combis-short ou les robes ?

Marie : combi short même si j’en ai qu’une parce c’est plus facile à mettre pour faire tout ce qu’on veut. Je trouve toujours difficile de trouver des jolies robes qui me vont bien.
Marilou : combi short je trouve ça tellement beau !!!

8. Ton apéro favori de l’été ?

Marie : les chips.
Marilou : chips olive !

9. Tu te maquilles en été ou pas ?

Matie : peu à l’île de Ré vu qu’on se baigne et qu’il fait chaud…
Marilou: oui plus souvent que pendant l’année

10. Plutôt smoothie ou limonade ?

Marie : limonade mais ce n’est pas ce que je préfère boire.
Marilou : smoothie , je n’aime pas les limonades.

J’espère que ce petit tag vous a plu. Dites le nous si vous faites ce tag sur votre blog. Bon été !

Mon programme sportif pour l’été #marilou

Coucou tout le monde !

Et oui c’est bientôt l’été, la plage, le soleil, la mer, les maillots de bain !!🌴👙🌞

Pour l’été on rêve toutes d’avoir un corps parfait c’est pour cela que je vais vous dire mon sport de ce moment et des vacances !

Je me suis mise au sport en décembre enfin quand je dis sport c’est des grands mots. En décembre je me suis mise à faire des squats tous les jours. La 1ere semaine, je faisais 20 squats ensuite la deuxième semaine j’en faisais 30. La 3eme semaine, 40 avec une pause de 1 min au bout du 20eme squat. J’ai augmenté au fil du mois et je me suis arrêtée à 80 squats tous les jours pendant 3 mois. Je faisais tous les jours à peu près 80 squats, j’ai vu l’évolution de mon corps mes fesses se sont lissées, le peu de cellulite que j’avais est quasiment entièrement partie et mes fesses sont plus musclées qu’avant. Ça à aussi fait travailler mon ventre, j’ai perdu du ventre, il s’est aplati. Il n’est pas entièrement plats mais il y a une grande différence par rapport à avant. Du coup je me suis mise aux abdos mais je n’ai pas tenu longtemps parce que les squats je les fais dans ma douche comme ça ça ne me prend pas de temps en plus alors que les abdos sous la douche c’est un peu compliquer …

J’ai arrêté de faire des squats car ça commençaient à me faire des douleurs aux genoux mais j’en fait encore de temps en temps 1 fois par semaine à peu près ce qui me permet de garder ce que j’ai réussi à avoir. Il y a une semaine environ j’ai installé 2 applications de sport. Une pour les fesses et une pour mon ventre ceux sont des applications qui durent un mois et ça vous fait tous les jours des exercices qui durent 6 min au total, en moyenne tous les trois jours on a une journée pause donc on ne fait pas de sport j’aime beaucoup ces applications même si on ne fait pas de sport de base elles ne sont pas dures elles vous expliquent, il y a une voix qui vous guide tout au long des exercices et la difficulté des exercices augmentent petit a petit au fil des jours si vous voulez vous mettre aux sports rapidement pour avoir des résultats rapides je vous conseille ces 2 applications je ne sais pas si à la fin du mois on a des résultats énorme mais ça fait forcément des changements positifs.

1er application pour les fesses : entrainement jambes et fessiers
2eme application pour le ventre : entrainement pour abdominaux

 

 

voilà puis pour cet été je compte continuer un peu à faire des abdos, des squats, la planche etc…

Surtout le sport faites le pour vous, pour vous sentir mieux ça ne sert pas que pour le physique mais aussi pour la santé. Si vous faites déjà du sport mais que ça ne fonctionne pas aussi bien que vous le voulez faites attention aussi à ce que vous mangez, avoir une alimentation plus saine et équilibré c’est forcément mieux pour le physique et la santé et aussi mieux vaut faire du sport toute l’année que juste 1 mois avant l’été ça serra moins efficace .

Voilà et vous, faites-vous du sport ? Juste pour l’été ou toute l’année ?

Au revoir et à bientôt !