Routine soins #Marilou

Coucou tout le monde !

Aujourd’hui je vais vous parler de ma routine soins de ce moment ,

J’ai une routine soins dans le sens que j’utilise toujours les mêmes sortes de produits mais pas tout le temps c’est à dire que je prend pas trop le temps de me faire ma routine du coup je la fais à peu près 1 fois par semaine mais je trouve ça pas trop mal parce que je pars sur l’idée que mettre plein de produits tout le temps sur le visage c’est pas bon pour la peau.

Je fais cette routine toujours après ma douche le soir.

Voilà les 5 produits que j’utilise :

1. En 1er j’utilise un gel au charbon noir de Garnier pour éliminer mes points noir et mes boutons du visage
2. En 2 ème j’utilise une crème pour le corps celle là est de Yves Rocher mais sinon j’en ai plein d’autres à tester
3. En 3 ème une crème pour le visage celle là de Nivea pour dessécher ma peau après le gel au charbon
4. En 4 ème un baume à lèvre celui là c’est de The Body Shop de mon calendrier de l’avent à la mangue ça va je l’aime bien mais je préfère ceux en stick
5. Et pour finir j’utilise une crème Elseve pour mes cheveux qui dessèche mes pointes de chez l’Oreal Paris

Voilà ma routine soin et pour mon corps entier mais j’utilise peu de produits car je pense que le meilleur pour la peau c’est le moins de produits possible sur elle en sachant que moi je me maquille aussi très peu.

Voilà j’espère que cet article vous aura plu.

Salut à tous bonne journée !

Publicité

Mon programme sportif pour l’été #marilou

Coucou tout le monde !

Et oui c’est bientôt l’été, la plage, le soleil, la mer, les maillots de bain !!🌴👙🌞

Pour l’été on rêve toutes d’avoir un corps parfait c’est pour cela que je vais vous dire mon sport de ce moment et des vacances !

Je me suis mise au sport en décembre enfin quand je dis sport c’est des grands mots. En décembre je me suis mise à faire des squats tous les jours. La 1ere semaine, je faisais 20 squats ensuite la deuxième semaine j’en faisais 30. La 3eme semaine, 40 avec une pause de 1 min au bout du 20eme squat. J’ai augmenté au fil du mois et je me suis arrêtée à 80 squats tous les jours pendant 3 mois. Je faisais tous les jours à peu près 80 squats, j’ai vu l’évolution de mon corps mes fesses se sont lissées, le peu de cellulite que j’avais est quasiment entièrement partie et mes fesses sont plus musclées qu’avant. Ça à aussi fait travailler mon ventre, j’ai perdu du ventre, il s’est aplati. Il n’est pas entièrement plats mais il y a une grande différence par rapport à avant. Du coup je me suis mise aux abdos mais je n’ai pas tenu longtemps parce que les squats je les fais dans ma douche comme ça ça ne me prend pas de temps en plus alors que les abdos sous la douche c’est un peu compliquer …

J’ai arrêté de faire des squats car ça commençaient à me faire des douleurs aux genoux mais j’en fait encore de temps en temps 1 fois par semaine à peu près ce qui me permet de garder ce que j’ai réussi à avoir. Il y a une semaine environ j’ai installé 2 applications de sport. Une pour les fesses et une pour mon ventre ceux sont des applications qui durent un mois et ça vous fait tous les jours des exercices qui durent 6 min au total, en moyenne tous les trois jours on a une journée pause donc on ne fait pas de sport j’aime beaucoup ces applications même si on ne fait pas de sport de base elles ne sont pas dures elles vous expliquent, il y a une voix qui vous guide tout au long des exercices et la difficulté des exercices augmentent petit a petit au fil des jours si vous voulez vous mettre aux sports rapidement pour avoir des résultats rapides je vous conseille ces 2 applications je ne sais pas si à la fin du mois on a des résultats énorme mais ça fait forcément des changements positifs.

1er application pour les fesses : entrainement jambes et fessiers
2eme application pour le ventre : entrainement pour abdominaux

 

 

voilà puis pour cet été je compte continuer un peu à faire des abdos, des squats, la planche etc…

Surtout le sport faites le pour vous, pour vous sentir mieux ça ne sert pas que pour le physique mais aussi pour la santé. Si vous faites déjà du sport mais que ça ne fonctionne pas aussi bien que vous le voulez faites attention aussi à ce que vous mangez, avoir une alimentation plus saine et équilibré c’est forcément mieux pour le physique et la santé et aussi mieux vaut faire du sport toute l’année que juste 1 mois avant l’été ça serra moins efficace .

Voilà et vous, faites-vous du sport ? Juste pour l’été ou toute l’année ?

Au revoir et à bientôt !

la pension : pas facile tous les jours…

salut tout le monde ! C’est Marilou qui vous parle!

je ne sais pas si vous le savez mais j’ai 16 ans , et je suis en 1ère BAC PRO boulangerie pâtisserie donc c’est la 2ème année que je suis à l’internat.

J’ai toujours entendu que du bien de l’internat ce qui m’a énormément donné envie d’y aller, du coup je vais vous partager mon histoire de moi et l’internat.

Disney Land Paris 2017 #Marilou

coucou vous ! Je vous souhaite encore bonne année, plein de bonnes choses j’espère que vos projets et vos rêves se réaliseront.

Moi un de mes rêves était d’aller à Disney Land PARIS et la veille de noël le 24 décembre je reçois un message de l’une de mes plus vielles amies ( Juliette , je la connais depuis qu’on a 3 ans ). Dans son message ,elle me demandait si pour le jour de son anniversaire le 29 décembre je voulais bien aller avec elle à Disney. Du coup, le lendemain matin j’ai demandé à mes parents et ils ont dit OUI !!!!!!!!! j’étais tellement contente.

nous sommes partis 2 jours , on a pris le train Ouigo qui part de Lyon Part Dieu et va directement à Marne la vallée ( Disney est à 100 m de cette gare). Nous avons dormi dans l’hôtel B&B, je le recommande : il est très agréable, très bien, le petit déjeuner est au top. Bon assez de bla bla, je vous montre des photos de là-bas et je vous conseille vraiment d’y aller au moins 1 fois dans votre vie.

 

le feu d’artifice à 22h magnifique

2017 était la 25ème année de Disney

2ème parc  » le studio « 

la belle et la bête

princesse Aurore

1er parc « Le chateau « 

le spectacle

Daisy

Je suis désolé si les photos ne sont pas de super qualité la plupart du temps il pleuvait.

j’ai encore plein de photos mais je ne voudrais pas tout vous montrer car si jamais vous y allées un jour  il n’y aura plus de surprise !

et pour finir je vais vous donner des noms d’attraction que j’ai adorer :

Attraction avec des sensations fortes :

• rock’n roll ( pour moi c’est le plus fort en adrénaline je l’ai fais 3 fois il et dans le parc studio et si vous adorer les sensations fortes je vous le conseille mais à la fin de votre journée pour quand même savourer les autres attractions)
• twilight Zone tower hotel ( c’est un ascenseur de 13 étages, il est dans le parc studio)
• hyper space montain ( le meilleur manège à sensation dans le parc disney château)
• Indiana Jones
• Nemo ( j’ai été un peu déçu de Nemo car il est très court selon moi mais faites le car c’est quand même à faire )
• RC Racer

 

Attraction sans forcément à sensation forte :

• ratatouille
• le monde des poupées ( je n’ai pas eu le temps de le faire mais j’en ai entendu que du bien)
• les parachutes verts
• pirates des caraïbes
• les tapis volants

 

puis les maisons histoires :

• Aladin (ne le cherchez pas pour le faire car il est pas trop possible de le trouver mais si jamais vous passer à coter entrer dedans c’est super beau les décors )
• la belle au bois dormant ( c’est dans le château )

 

Voila j’ai fait quasiment tout ça. Après bien sur, il y a encore pleins d’autres choses pour les différents âges cherchez bien avant d’arriver là-bas ce que vous voulez faire car sinon vous perdrez beaucoup de temps, et je vous conseille d’y aller que 2 jours car après vous allez être bien fatiguer donc le 3ème jour vous profitez beaucoup moins.

Pour vous aidez dans le choix des et l’emplacement des attractions, il y a une application Disney Land PARIS sur n’importe quel smartphone.

Voila j’espère que vous aurez apprécier cet article moi ça me rappelle que des bons souvenirs je vous dis à un prochaine article !

 

 

 

Truc & astuce : se préparer pour le soir de noël

Bonjour,

J’espère que vous avez bien fini votre semaine de travail ou d’études. Et que vous pourrez profiter de vacances si vous en avez ou au moins du week-end et du jour férié lundi.

Ce soir, je fais noël en famille (réduit) à la maison. Repas le 24 au soir et ouverture des cadeaux le 25 au matin. Hier, j’ai eu un premier noël en famille (nombres plus important).

Aujourd’hui, je vais vous parler comment je me suis préparer pour ce soir :

1. Je suis allée courir pour m’aérer, éliminer le repas d’hier et profiter du beau ciel bleu.
2. J’ai pris un petit bain après être revenue. J’ai fais un masque sur le visage, pris un petit bain chaud, laver les cheveux.
3. Je me suis choisi ma tenue : hier robe rouge et noir, aujourd’hui robe entièrement rouge. J’ai mis un collant noir et un petit gilet noir brillant à manches mi-courtes au dessus de la robe.
4. Je me suis maquillée : yeux et lèvres. Hier soir, je me suis mis du vernis à ongles rouge sur les mains.
5. Pendant ce temps, mon neveu et ma nièce ont aidé pour faire les toasts pour l’apéritif.
6. Je me suis parfumée, mis des boucles d’oreilles.
7. Ensuite, la famille est arrivée. Je suis donc descendu pour dire bonjour.

Et vous, vous vous êtes préparez comment ? Vous êtes nombreux à noël ?

Joyeux noël à tous !

Se préparer pour la rentrée universitaire…

Bonjour,

J’espère que vous avez passé une bonne rentrée que se soit en cours ou au travail ou les deux… Marilou a eu sa rentrée début septembre comme beaucoup.
Je viens d’apprendre que je suis prise pour un master pour enseigner le français comme langue étrangère 🙂
Je suis ravie. J’ai retrouvé certaines de mes amies dans ma classe mardi 12 lors de réunions d’informations sur le master et sur les cours que je vais avoir et que je vais devoir choisir.
Maintenant il faut s’occuper de toute la paperasse pré-rentrée universitaire… inscription administrative, inscription pédagogique, inscription en sport, récupération et activation d’identifiants informatiques pour l’intranet de l’université, test de positionnement en langue, inscription en langue (anglais), envoyer les papiers qui prouvent que je suis étudiante à la mutuelle et aussi aller mettre à jour ma carte vitale à la sécurité sociale étudiante. Tout cela avant la rentrée qui sera lundi 18 septembre pour ma part.
Je me retrouve donc à aller sur le campus tous les jours avant même le début des cours.

Aujourd’hui, j’ai terminé une bonne partie de cette liste. Je suis aujourd’hui à un évènement sportif étudiant (je viens de courir 8 kilomètres !) qui est au même endroit qu’un autre évènement qui présente les associations étudiantes qui existent sur le campus. Il y a une bonne ambiance 😀

Maintenant je vais pouvoir préparer des affaires pour les cours :

• choisir avec quel sac je vais aller en cours
• se faire une trousse
• préparer des feuilles
• retrouver un ancien trieur
• mettre les affaires dans le sac choisi pour être prête lundi
• choisir les habits la veille pour que cela soit déjà prêt lundi matin et donc gagner du temps.

Voilà cette semaine je me prépare pour ma rentrée universitaire lundi et donc aussi pour l’année entière pour mieux étudier.

Et vous, comment vous étiez vous préparer pour votre rentrée ? Comment vous étiez vous habiller ? Pour vous, est ce que la rentrée est un jour important ?

Truc & astuce : profiter de vacances imprévu

Bonjour, 

J’espère que vous avez bien fini votre semaine de travail ou de vacances. Je garde des enfants. J’ai découvert au dernier moment que la famille n’a pas besoin de moi pendant 5 jours. 

• Comment profiter de 5 jours lorsque l’on a rien prévu ? 

Ce n’est pas grave de ne rien prévoir à l’avance. Nous pouvons même partir de chez soi en organisant au dernier moment. 

• Qu’as-tu prévu de faire pendant ces 5 jours ? 

Je suis partie mercredi en covoiturage dans le sud de la France pour rejoindre de la famille. J’ai trouvé rapidement un covoiturage ce qui m’a encouragé à y aller. Ce que j’ai prévu de faire est de profiter de la famille. Hier, je suis allée avec eux à la mer. L’eau était bonne 😊. Aujourd’hui, à une rivière. 

• Comment s’organiser pour partir au dernier moment ? 

1. Chercher un covoiturage pour le jour même. 
2. Appeler la famille pour vérifier qu’ils sont là et que cela ne les dérange pas mais plutôt leur fait plaisir. 
3. Valider le covoiturage 
4. Regarder pour le covoiturage du retour. 
5. Faire son sac (petit) en pensant à son chargeur de téléphone. 
6. Finir de préparer son repas de midi. 
7. Manger en vitesse
8. Partir pour rejoindre le covoiturage. 

Cela ne pose aucun problème. Il ne faut pas avoir d’exigence. Ce n’est pas grave si je n’avais pas trouvé de covoiturage j’aurais occupé mes 5 jours autrement, je serais allée ailleurs. 
Et vous, voyagez vous au dernier moment ? Organisez vous quelques choses si vous découvrez que vous avez 5 jours de vacances ? 

Mes applications #Marie

Bonjour,

je voulais vous présenter les applications que j’ai dans mon téléphone, en tout cas celles que j’utilise le plus souvent (j’ai énormément d’applications !).

Les réseaux sociaux

• Facebook
• Facebook messenger
• Instagram*
• Twitter

Pour communiquer

• whatsApp
• viber
• skype*
• Snapchat

Pour voyager

• SNCF
• easyjet
• BlaBlaCar
• iTranslate*

Utile

• WordPress* pour rester contact avec vous et écrire un article lorsque je n’ai pas contact avec un ordinateur.
• TVShow Time pour suivre mes séries
• TED pour être inspirer grâce à des conférences sur n’importe quels sujets, pays ou longueurs de vidéos.
• YouTube pour regarder des vidéos inspirantes ou juste écouter de la musique tout simplement.

Jeux

• 1010!* c’est un jeux avec des briques à emboiter
• Candy crush soda
• 4 images. Il faut trouver un mot qui correspond à quatre images différentes.
• Springfield. Le jeux de la série les Simpsons.

* ceux sont que j’utilise le plus pour chaque catégorie.

Et vous,quelles applications utilisées vous le plus ?

 

5 astuces pour bien dormir et pour bien se réveiller le matin !

Coucou tout le monde !✋

Aujourd’hui, je vais vous donner 5 petites astuces pour bien se réveiller et pour être en forme toute la journée.

Moi, je me réveille à 5 h du matin depuis 3 semaines parce que je suis en stage de Boulangerie-pâtisserie (si vous ne le  savez pas je suis en seconde professionnelle pour un bac pro boulangerie pâtisserie. Je suis plus attirée par la pâtisserie !)

• Ma 1ère astuce c’est de préparer toutes ses affaires la veille ce qui vous met moins de stress pour le lendemain = dormir mieux
• Mettre sont réveil pas très fort et une musique douce ça réveille lentement le cerveau donc c’est mieux.
• De dormir 8 à 9 h par nuit vous facilite votre réveil car vous aurez fait vos 5 cycles de 90 minutes en moyenne, attention si vous devez dormir 8 à 9 h je vous conseille de vous coucher 1 h ou 30 minute avant pour que vous ayez le temps de vous endormir
• Ne mettez pas trop de réveils car quand votre réveil vas sonner pour la première fois votre cerveau va dire c’est bon dans 5 min il y a un autre réveil.
• Et pour le dernier conseil pour ma part ça m’aide c’est d’écouter de la musique très basse le soir avant de m’endormir car la musique m’aide à m’endormir pour ma part à voir pour chacun.

Voila se sont des petites astuces /conseils qui marchent pour moi. Dites moi si ça vous aidera à mieux dormir ou si vous avez d’autres astuces !😉